Ｐａｇｅ 1646 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼明日は晴れ！荒川走ります あか 04/7/16(金) 12:06 ┣私も走ります チョコボ 04/7/16(金) 19:21 ┃ ┗Re:私も走ります あか 04/7/16(金) 21:27 ┃ ┗今日も７０ｋｍ あか 04/7/17(土) 12:36 ┃ ┗Re:今日も７０ｋｍ チョコボ 04/7/17(土) 15:52 ┃ ┗Re:今日も７０ｋｍ あか 04/7/17(土) 18:56 ┃ ┗Re:今日も７０ｋｍ かれーそば 04/7/18(日) 20:18 ┃ ┗Re:今日も７０ｋｍ あか 04/7/18(日) 22:49 ┣Re:明日は晴れ！荒川走ります TET 04/7/18(日) 20:49 ┃ ┗Re:明日は晴れ！荒川走ります あか 04/7/18(日) 22:50 ┃ ┗Re:明日は晴れ！荒川走ります TET@70.8kg 04/7/19(月) 20:45 ┃ ┗Re:明日は晴れ！荒川走ります あか 04/7/19(月) 22:21 ┃ ┗Re:明日は晴れ！荒川走ります TET@70.8kg 04/7/20(火) 0:59 ┗今日は４０ｋｍ あか 04/7/19(月) 9:21 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 明日は晴れ！荒川走ります ■名前 ： あか <inifo@akake.com> ■日付 ： 04/7/16(金) 12:06 -------------------------------------------------------------------------
| 明日も天気は良いようなんで、荒川を走ります。 ９：００頃 治水橋。 ひとりだったら殺伐とロードで吉見へ、誰かいればＭＴＢでのんびりサイクリング予定 |
| こんばんは。私も明日走る予定です。 秋が瀬から上流へ向かいますので途中でお会いしたらヨロシクです。 暑いでしょうから補給はこまめにしましょうね。 熱中症は怖いですよ |
| まいどぉ〜 おそらく上流に向かってヘコヘコ走ってると思いますので 爽やかに抜かして行ってください（笑） 決して後ろに付かないでくださいまし〜 明日も暑そうですね〜 |
| ７０ｋｍばかり走ってまいりました。 >>チョコボさん 途中まで引っ張って頂きありがとうございました！ でも、さすがにあのペースでの巡航は厳しかったです。 鍛えて出直してきます（笑） また、ヨロシクね〜 |
| あかさん どんも〜 >途中まで引っ張って頂きありがとうございました！ >でも、さすがにあのペースでの巡航は厳しかったです。 >鍛えて出直してきます（笑） もう少し慣れれば大丈夫だと思いますヨ なるべくケイデンスを８０〜１００の間で維持して回転で走るよう 心がけるといいと思うよ しかし、足は完全な自転車乗りの足になったね!! 脂肪がほとんどないじゃないですか。 最初は筋肉が付くので体重は変化しませんが、そのうち落ちてくると 思いますので頑張ってネ >また、ヨロシクね〜 また走りましょう |
| どもども ケイデンスはなるべく９０前後を意識してるんですが結構辛いです >しかし、足は完全な自転車乗りの足になったね!! いえいえまだまだですよ〜 でも乗る前に比べるとかなり変化したのは確かです。 皆さんのように体脂肪一桁なんて夢の夢です（笑） |
| こんばんわです。 私も今日走ってきました。といっても恥ずかしながら１５ｋｍ程ですが･･･ でも市街地ですが山あり谷ありジャリ道ありで結構疲れましたです。 久々にレーパンに足を通しましたが、やっぱり尻がラクでいいですね＾＾ 目指せ１００ｋｍで頑張りますです。 |
| まいどぉ〜 私も最初は１５ｋｍくらいでヘトヘトでした。 距離はそのうち慣れて１００ｋｍくらい走れるようになりますよ〜 >久々にレーパンに足を通しましたが、やっぱり尻がラクでいいですね＾＾ 最近はモッコリレーパン一丁に慣れて走った帰りにスーパーとかコンビニも平気 になっちゃいました。 |
| あかさん 頑張ってますね。相変わらずTETは通勤のみです。今日は20kmほど 遠回りして帰ってきました。 |
| まいどぉ〜 でも、TETさんの通勤って片道４０ｋｍくらいじゃなかったっけ？ それの方が凄いですよ〜 |
| あかさん おかげさまで片道36km(最短)でございます。朝は1時間半で行けるようになりましたが、帰りは・・・。つい寄り道が多くて・・・。 ちなみに今日は、フラフラ走ってた某所でタムテツさんのSG発見しました。ご本人には会えませんでしたが。ここ見てる？＞タムテツさん。 |
| まいどぉ〜 帰りに寄り道する元気があるなら尚更凄いじゃないっすか！ ６０ｋｇ代まであと少しだね！ |
| 残り1kgが全然動かないのです・・・。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ |
| 懲りずにまた走ってきました。 今日はあまり時間がなかったので４０ｋｍです。 朝は涼しくて気持ちいいね〜 |